head-bannongpakchat-min
วันที่ 25 ตุลาคม 2021 12:42 AM
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนบ้านหนองปากชัฎ
โรงเรียนบ้านหนองปากชัฎ
หน้าหลัก » นานาสาระ » แพทย์ เตือนผลไม้ดังนี้ อาจทำให้ม้ามและกระเพาะอาหารเสียหายได้

แพทย์ เตือนผลไม้ดังนี้ อาจทำให้ม้ามและกระเพาะอาหารเสียหายได้

อัพเดทวันที่ 28 กันยายน 2021

แพทย์

แพทย์ แตงโม เป็นผลไม้ที่พบได้ทั่วไป หลายคนชอบกิน แต่เป็นการดีที่สุดสำหรับเด็ก ที่จะกินแตงโมให้น้อยลง เพราะแตงโมเป็นผลไม้เย็น หากกินมากเกินไป จะมีอาการท้องร่วงและท้องอืด ซึ่งก็จะเพิ่มความหนาวเย็นในกระเพาะอาหาร ทำให้ม้ามและกระเพาะอาหารของเด็กอ่อนแอลงเรื่อยๆ ในขณะนี้ การรับประทานอาหารอื่นๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มีแนวโน้มที่จะสะสมอาหาร

สับปะรด มีรสหวานอมเปรี้ยว เด็กๆ หลายคนชอบ แม้ว่าผลไม้ชนิดนี้ จะมีวิตามินมากมาย แต่อย่าปล่อยให้เด็กกินบ่อย การกินสับปะรดมากเกินไป จะไม่เพียงแต่ทำให้โกรธง่ายเท่านั้น แต่ยังมีสารที่เรียกว่าโบรมีเลน ซึ่งจะย่อยสลายโปรตีนในร่างกาย ซึ่งจะทำให้กระเพาะและลำไส้ของเด็กๆ ทำงานหนัก และนำไปสู่การสะสมอาหาร

ลูกพลับ สามารถทำเป็นลูกพลับแห้ง หรือรับประทานเป็นผลไม้ได้ หลายคนชอบกิน แต่พ่อแม่ควรระวังอย่าให้ลูกกินผลไม้ชนิดนี้มากเกินไป เนื่องจากลูกพลับเป็นอาหารเย็นด้วย การทำงานของระบบทางเดินอาหารของเด็ก จึงไม่สมบูรณ์ การรับประทานมากเกินไป อาจทำให้อาหารไม่ย่อยและสะสมอาหารได้ง่าย

เมื่อลูกมีอาหารสะสม ร่างกายจะมีอาการผิดปกติ อธิบายรายละเอียดได้ ดังนี้ ลมหายใจเปรี้ยว อาหารยังคงอยู่ในลำไส้ และกระเพาะอาหารของเด็กเป็นเวลานาน หากไม่ย่อย จะค่อยๆ หมักในกระเพาะอาหาร และมีกลิ่นเปรี้ยว จะทำให้กลิ่นปากของลูกมีกลิ่นเปรี้ยว โดยเฉพาะในตอนเช้า กลิ่นจะชัดขึ้น ผู้ปกครองสามารถตรวจสอบได้ด้วยตนเอง หากมีอาการดังกล่าว มีแนวโน้มว่าจะมีอาหารสะสม

ความอยากอาหารไม่ดี ท้องของเด็กมีขนาดเล็กโดยเนื้อแท้ หากมีอาหารสะสม เขาจะไม่สามารถกินอาหารอื่นได้และจะมีความอยากอาหารไม่ดี หากเด็กเบื่ออาหาร จะไม่กินอะไรที่เขาชอบกิน ผู้ปกครองควรตรวจดูม้ามและกระเพาะอาหารของเด็ก หากมีอาหารสะสมควรรักษาโดยเร็วที่สุด มิฉะนั้น อาจส่งผลต่อการเจริญเติบโต และพัฒนาการของเด็ก

การเคลือบลิ้นผิดปกติ เด็กที่มีสุขภาพดีมีชั้นเคลือบลิ้นบางๆ แต่เด็กที่มีอาหารสะสมจะมีเนื้อหนาและขาว และอาจมีผิวสีเหลืองและสีฟ้าจางๆ ที่จมูกทั้งสองข้าง ผู้ปกครองสามารถตรวจสอบได้ว่า หากเด็กมีอาการแบบนี้ มีแนวโน้มว่าจะมีอาหารสะสม หากต้องการป้องกันการสะสมของอาหาร และดูแลสุขภาพของม้าม และกระเพาะอาหารของลูก ให้ยึด 3 สิ่งทุกวัน

การใส่ใจกับอาหารของคุณ ลำไส้และกระเพาะอาหารของเด็ก ยังไม่พัฒนาเต็มที่ ดังนั้น อาหารที่พ่อแม่ให้ลูกต้องเป็นอาหารที่ย่อยได้ และไม่ระคายเคือง เช่น ผักสดและข้าวต้ม นอกจากนี้ คุณต้องควบคุมความอยากอาหารให้ดี และอย่าปล่อยให้ลูกกินมากเกินไปในคราวเดียว มิฉะนั้น เด็กจะไม่สามารถย่อยอาหารได้ และจะสะสมอาหารได้ง่าย

อาหารเสริมโภชนาการ เด็กมักจะสะสมอาหาร ซึ่งหมายความว่า ม้ามและกระเพาะอาหารของเด็กอ่อนแอ และมีความสามารถในการทำงานที่ไม่ดี ดังนั้น หากต้องการกำจัดการสะสมของอาหาร จำเป็นต้องปรับม้ามและกระเพาะอาหารของเด็กก่อน ผู้ปกครองควรให้ความสนใจ อาหารที่เด็กกินในเวลาปกติไม่ให้มันเยิ้มเกินไป คุณยังสามารถให้เลซูนหวานกับลูกๆ ของคุณซึ่งประกอบด้วย ฮอว์ธอร์น มันเทศ แกลเลียมนิกรา ส่วนผสมซึ่งสามารถช่วยกำจัดการสะสมของอาหาร

การปรับปรุงการทำงานของม้าม และกระเพาะอาหาร และรสหวานอมเปรี้ยว เหมาะสำหรับเด็กรับประทาน การออกกำลังกายที่เหมาะสม นอกจากการรับประทานอาหารที่ไม่สมเหตุผลในช่วงเวลาปกติแล้ว การสะสมอาหารของเด็ก ยังสัมพันธ์กับการไม่ออกกำลังกายเป็นประจำอีกด้วย ผู้ปกครองสามารถพาลูกไปออกกำลังกายนอกบ้าน หลังอาหาร เช่น เดิน เล่นบอล เป็นต้น

มันไม่เพียงแต่สามารถส่งเสริมการเคลื่อนไหว ของระบบทางเดินอาหารของเด็ก สามารถช่วยย่อยอาหาร ป้องกันการสะสมอาหาร แต่ยังปรับปรุงสมรรถภาพทางกายของเด็ก และเพิ่มความสัมพันธ์กับผู้ปกครอง อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่าผู้ปกครองต้องใส่ใจ กับความปลอดภัยของลูก เมื่อออกกำลังกาย

ข้อแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญทางการ แพทย์ ในการกินผลไม้อย่างถูกวิธี อธิบายรายละเอียดได้ ดังนี้ อย่ากินผลไม้เย็น ฤดูร้อนอากาศร้อนและหลายคนชอบกินผลไม้ หลังจากแช่เย็นในตู้เย็น และอยากกินอะไรกับน้ำแข็ง แม้ว่าสิ่งนี้จะทำให้คนรู้สึกเย็นได้ชั่วขณะหนึ่ง แต่ก็ไม่ดีต่อสุขภาพ เพราะการรับประทานผลไม้แช่อิ่มโดยตรงจะกระตุ้นลำไส้ และกระเพาะอาหาร ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ ทำให้เกิดอาการปวดท้อง ท้องร่วง และอาการอื่นๆ

อย่ากินผลไม้ตอนท้องว่าง หลายคนชอบกินผลไม้ในขณะท้องว่าง แม้กระทั่งผลไม้เย็น นิสัยนี้ไม่ดีต่อกระเพาะอาหารมาก ผลไม้อุณหภูมิต่ำสัมผัสโดยตรง กับเยื่อบุกระเพาะอาหาร ซึ่งอาจทำให้หลอดเลือดในกระเพาะอาหาร หรือกล้ามเนื้อเรียบหดตัว ทำให้เกิดอาการปวดตะคริว หรือแม้แต่คลื่นไส้และอาเจียน

 

 

 

 

บทความอื่นที่น่าสนใจ > Ultraviolet มีอัตรายต่อผิวหนังของเราอย่างไร

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

นานาสาระ ล่าสุด
Banner 1
Banner 2
Banner 3
Banner 4