เด็กทารก คำถามเกี่ยวกับวิธีการปรับปรุงความอยากอาหารของเด็ก ไม่ช้าก็เร็วเกิดขึ้นในครอบครัวส่วนใหญ่ ไม่ว่าใครจะชอบมากแค่ไหน แต่เด็กในอุดมคติที่กินทุกอย่างที่พ่อแม่เสนออย่างระมัดระวังก็ไม่มีอยู่จริง ปัญหาความอยากอาหารที่ไม่ดีหรือขาดในเด็ก ยังคงมีความเกี่ยวข้องเสมอ สาเหตุของความอยากอาหารที่ไม่ดีอาจแตกต่างกัน เพราะเด็กทุกคนมีความแตกต่างกัน
บ่อยครั้งพ่อแม่ต้องมีความคิด เพื่อให้คนไม่เต็มใจที่จะกิน บางคนเต้นรำ ร้องเพลง หรือใส่การ์ตูนลงไป คนอื่นๆ ถึงกับวิ่งไล่ตามเด็กซนด้วยช้อนและจาน โดยหวังว่า จะเอาช้อนจิ้มเขาอย่างน้อยหนึ่งช้อน ความอยากอาหารที่ไม่ดี หรือการปฏิเสธที่จะกิน อาจเป็นสัญญาณของปัญหาทางจิตใจในเด็ก
เมื่อลูกไม่มีความอยากอาหาร ความอยากอาหารมีอยู่ในธรรมชาติ เป็นความต้องการที่สำคัญของร่างกายเรา ความปรารถนาที่จะกินต้องเกิดขึ้นอย่างแน่นอน โดยมีเงื่อนไขว่า ลูกมีสุขภาพแข็งแรง หากทารกไม่ยอมกิน ให้มองใกล้ขึ้น ไม่ว่าเขาจะซีด ไม่เซื่องซึม ไม่ว่าจะมีอาการง่วงนอนหรือหงุดหงิด ตรวจสอบให้แน่ใจว่า ไม่มีรอยแดงหรือสิวบนผิวของคุณ
อาการท้องอืด และการเปลี่ยนแปลงของอุจจาระควรแจ้งเตือน วัดอุณหภูมิของเด็ก เขาอาจจะบ่นว่าเจ็บคอ สำหรับอาการใดๆ ที่ระบุไว้ โปรดไปพบแพทย์ ปัญหาความอยากอาหาร อาจเป็นผลมาจากการบาดเจ็บทางจิตใจ การปฏิเสธที่จะกินอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงปัญหาทางจิตในเด็ก ประสบการณ์ที่ดีในเด็ก อาจทำให้เกิดความขัดแย้งในครอบครัว ปัญหาในการสื่อสารกับเพื่อนหรือครู
การย้ายโรงเรียนหรือโรงเรียนอนุบาลอื่น การเกิดของพี่ชายหรือน้องสาว ประสบการณ์เหล่านี้ อาจส่งผลเสียต่อความอยากอาหารของคุณ ผู้ปกครองควรแสดงความไวสูงสุด และช่วยให้เด็กเข้าใจปัญหา เพื่อขจัดสาเหตุของความตึงเครียดทางประสาท หากจำเป็นคุณต้องปรึกษานักจิตวิทยา หากความเป็นอยู่ที่ดีของเด็ก ไม่ก่อให้เกิดความกลัวในหมู่แม่และแพทย์
อันดับแรก ควรให้ความสนใจกับวิธีที่พวกเขาเคยชิน กับการรับประทานอาหารในครอบครัว ผู้ปกครองมักพูดเกินจริง สาเหตุที่เด็กไม่ยอมกินไม่เกี่ยวกับภาวะสุขภาพ ในครอบครัวที่ไม่มีใครมีความอยากอาหารสูง หากเด็กมีความกระฉับกระเฉงร่าเริง และมีพัฒนาการ แต่ในขณะเดียวกันก็กินน้อยลง เมื่อวานหนึ่งสัปดาห์และหนึ่งเดือนก่อน ก็ไม่ใช่เรื่องของความอยากอาหารที่ไม่ดี ลูกของคุณจึงตัวเล็ก
เหตุผลที่ชัดเจนที่สุดที่ลูกของคุณปฏิเสธที่จะกิน ก็คือเพราะเขาไม่หิว ความผิดพลาดทั่วไปที่พ่อแม่หลายคนทำ คือปล่อยให้ลูกกินขนมระหว่างมื้ออาหาร เพื่อเพิ่มความอยากอาหารของคุณ คุณต้องพยายามทำโดยไม่กินขนม เมื่อหยิบทุกอย่างขึ้นมาเล็กน้อยในระหว่างวัน “เด็กทารก”จะปฏิเสธอาหารหลักเพราะเขาอิ่มแล้ว คุณสามารถเลี้ยงเด็กที่หิวโหยเท่านั้น
อาหารที่ซ้ำซากจำเจ อาจเป็นสาเหตุของความอยากอาหารที่ไม่ดีของเด็ก บางทีเขาอาจจะแค่เบื่อกับผลิตภัณฑ์ที่คุณ เสนอให้เขาวันแล้ววันเล่า แต่มันก็เกิดขึ้นในทางกลับกัน เด็กมีอาหารจานโปรดที่เขายอมกินเป็นอาหารเช้า กลางวัน และเย็น และถ้าอาหารปกติหมดในบ้านเด็กก็จะหิวโหย เนื่องจากเด็กยังไม่พัฒนานิสัยด้านรสนิยม เขาอาจแค่กลัวที่จะลองอะไรใหม่ๆ สิ่งสำคัญคือต้องให้บุตรของท่านรับประทานอาหารที่หลากหลาย
อาหารที่ไม่คุ้นเคย อาหารใหม่อาจทำให้เด็กวิตกได้ ตัวอย่างเช่น เด็กบางคนไม่ชอบเมื่อผสมอาหาร ดังนั้น จึงปฏิเสธซุปหรือสลัด หรือตรงกันข้าม พวกเขาสงสัยว่า อาหารที่วางอยู่บนจานแยกจากกัน บางคนอาจไม่ชอบความสม่ำเสมอของจาน ตัวอย่างเช่น คอทเทจชีส อาหารที่เล็กที่สุด สามารถปฏิเสธอาหารที่มีความหนาแน่นสูงได้
เช่น ชิ้นเนื้อทอด หม้อปรุงอาหาร เป็นต้น บางทีพ่อแม่อาจเลี้ยงลูกด้วยน้ำซุปข้นกระป๋องที่สับละเอียด และทารกยังไม่ได้เรียนรู้วิธีการเคี้ยวอาหารด้วยตัวเอง เด็กบางคนอาจอายในซุป เพราะแครอทหั่นเป็นแว่นๆ แต่หั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมหรือฟางจะดึงดูดพวกเขา ไม่ควรถูกมองว่าเป็นเพียงความตั้งใจ
หากพ่อแม่คุ้นเคยกับการกินระหว่างทาง และไม่มีประเพณีการรับประทานอาหารกลางวัน และอาหารเย็นในครอบครัว เป็นการยากที่จะอธิบายให้เด็กๆ ฟังถึงความสำคัญของการยึดมั่นในการควบคุมอาหาร หน้าที่ของพ่อแม่คือ สอนลูกเรื่องวัฒนธรรมอาหาร และคุณต้องทำสิ่งนี้ด้วยตัวอย่างการสร้าง และรักษาอาหาร นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการทำงานของระบบทางเดินอาหารของเด็ก
การรับประทานอาหารในเวลาที่กำหนดอย่างเคร่งครัด มีส่วนช่วยในการผลิตน้ำย่อยตามวัฏจักร เอนไซม์ตับอ่อน เนื่องจากการปฏิบัติตามอาหาร ความอยากอาหารของลูกน้อยดีขึ้น และดูดซึมอาหารได้ดีขึ้น อย่ากดดันเด็กและอย่าหงุดหงิด
ถ้าลูกของคุณปฏิเสธที่จะกิน นำจานออกและรออาหารมื้อต่อไป ไม่จำเป็นต้องโกรธถ้ากินเพียงเศษเสี้ยวของเสิร์ฟ
นอกจากนี้ อย่ากังวลหากลูกน้อยของคุณพลาดการป้อนอาหารหลายครั้ง ต่อมาลูกจะกินมากขึ้น เมื่อทำให้อยากอาหาร นอกจากนี้ สารอาหารจะได้รับการเติมเต็ม เนื่องจากทรัพยากรภายในร่างกาย ซึ่งเป็นคลังเก็บชนิดหนึ่งที่อยู่ในตับ กล้ามเนื้อ และอวัยวะอื่นๆ งดของว่างระหว่างมื้อ การนำขนมทั้งหมดออกจากมือเด็ก อะไรก็ได้ที่มีแคลอรี และสามารถขัดจังหวะความอยากอาหารได้
ผลิตภัณฑ์เช่น มันฝรั่งทอด แครกเกอร์ และป๊อปคอร์น มักเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัด ทั้งหมดนี้ทำลายความอยากอาหาร และชักชวนให้เด็กกินอาหารเพื่อสุขภาพ หลังจากที่พวกเขาเกือบจะสิ้นหวัง หากเด็กซน คุณสามารถเสนอโยเกิร์ตหรือน้ำผลไม้ธรรมชาติหนึ่งแก้ว การอยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ให้บ่อยขึ้น การเดินในอากาศบริสุทธิ์ มีผลดีต่อความอยากอาหาร และในทางกลับกัน การอยู่ในห้องเป็นเวลานาน
การอดอาหารด้วยออกซิเจน ช่วยลดอัตรากระบวนการเผาผลาญอาหาร และความอยากอาหาร เริ่มเกมที่กระฉับกระเฉงขึ้น ซึ่งต้องการการดูดซับพลังงานมากขึ้น ลองใช้จินตนาการเล็กน้อย เพื่อให้ลูกน้อยของคุณสนใจ การกระจายอาหารของลูกคุณ แนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่และชุดค่าผสมอย่างสม่ำเสมอ ให้ลูกของคุณเลือกอาหารหลายมื้อ ความสม่ำเสมอในโภชนาการเต็มไปด้วยการพัฒนาของโรคโลหิตจาง
ภาวะพร่องวิตามิน ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร และโรคอื่นๆ พ่อแม่กินต่อหน้าลูกด้วยความอยากอาหาร พยายามทำให้กระบวนการกินน่าสนใจ เช่น ซุปสามารถกินผ่านฟางได้ และชิ้นทอดที่ห่อด้วยกระดาษห่อ จะกลายเป็นขนมที่ดึงดูดใจ ให้เด็กๆ มีส่วนร่วมในการทำอาหาร หลายคนคงดีใจที่ได้ช่วยแม่ทำครัว คุณสามารถเสนอให้ปั้นชิ้นเนื้อด้วยกัน หรือตัดคุกกี้ ด้วยเครื่องตัดคุกกี้
บทความอื่นที่น่าสนใจ > ความเสี่ยง และแบบจำลอง ในการลงทุนต่างๆ ที่ควรคิดก่อนทำธุรกิจ
