head-bannongpakchat-min
วันที่ 25 มกราคม 2022 8:49 PM
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนบ้านหนองปากชัฎ
โรงเรียนบ้านหนองปากชัฎ
หน้าหลัก » นานาสาระ » จิตตก เป็นอาการทางจิตที่ทำให้รู้สึกเหนื่อย และเป็นเหตุที่ทำให้คนไม่มีความสุข

จิตตก เป็นอาการทางจิตที่ทำให้รู้สึกเหนื่อย และเป็นเหตุที่ทำให้คนไม่มีความสุข

อัพเดทวันที่ 24 ธันวาคม 2021

จิตตก ความคิดของเหยื่อเป็นกลไกในการป้องกันตัว ที่โทษความไม่มีความสุขและความทุกข์ทั้งหมด ที่มีต่อบุคคลภายนอก ทำให้ความเห็นอกเห็นใจและปลอบโยนตัวเองในระยะสั้น อันที่จริงเขาสูญเสียความสามารถในการควบคุมชีวิตของเขา ท่ามกลางจักรวาลอันกว้างใหญ่ ความทุกข์ของเราคืออะไร ทุกคนใฝ่หาความสุข ใฝ่หาความสัมพันธ์ที่มีความสุข และชีวิตที่มีความสุข มักจะเป็นไปไม่ได้ที่จะขอ เรามักจะทำลายความสุขและความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดของเราโดยไม่รู้ตัว

เราจะตะโกนใส่คนใกล้ตัว ทั้งหมดเป็นความผิดของคุณ นอกจากนี้ยังจะผลักดันปัญหาและความรับผิดชอบให้อีกฝ่ายหนึ่ง ระดมความคิดและรวมตัวเองเป็นเหยื่อที่สมบูรณ์ ความคิดของเหยื่อเป็นความคิดที่ทำลายความสุข และทำลายความสัมพันธ์มากที่สุด คุณมีความคิดที่เป็นเหยื่อหรือไม่ ประการแรก ความคิดของเหยื่อเป็นอย่างไร ความคิดของเหยื่อ เป็นการคิดว่า เป็นเหยื่อ โดยคิดว่าได้รับการปฏิบัติที่ไม่เป็นธรรมทุกที่ในชีวิต

ซึ่งเราไม่สามารถควบคุมสิ่งนี้ได้ ในสถานะนี้คุณจะคิดว่าคุณน่าสงสารมาก ราวกับว่าโลกทั้งโลกกำลังต่อต้านคุณ ทุกคนไม่ดีพอสำหรับคุณ และรู้สึกว่าคุณมีปัญหาและรู้สึกเจ็บปวดอยู่เสมอ คุณไม่สามารถและไม่สามารถดำเนินการได้ มีเพียงความเศร้าโศก และความสงสารตนเองเท่านั้น ความคิดของเหยื่อที่เราพูดถึงในที่นี้ไม่ใช่สภาพจิตใจของความรุนแรงในครอบครัว การล่วงละเมิดทางเพศในที่ทำงาน หรือเหยื่อที่แท้จริงของภัยพิบัติครั้งใหญ่

จิตตก

มันเป็นเพียงกลไกการป้องกันตัว ที่ไม่ดีต่อสุขภาพการกล่าวโทษบุคคลภายนอก สำหรับความทุกข์ยากและความทุกข์ยากทั้งหมด ทำให้ตนเองมีความเห็นอกเห็นใจ ความสบายใจและแม้กระทั่งการดูแลเอาใจใส่ในระยะสั้น ในความเป็นจริงก็คือ การขาดการภายในตัวเองและการสูญเสียความสามารถ ในการควบคุมชีวิต เนื่องจากไม่ใช่ความรับผิดชอบของเรา เราจึงตกเป็นเหยื่อของการปฏิบัติที่ไม่เป็นธรรม ดังนั้น เราจึงไม่สามารถเปลี่ยนแปลงใดๆ เพื่อทำให้ตัวเองดีขึ้นได้

ประการที่สองสภาพจิตใจของเหยื่อเกิดขึ้นได้อย่างไร เด็กๆ ที่กำลังวิ่งอยู่ในสวนกลางถนนมักจะแปลกใจ หรือสงสัยในครั้งแรกที่เขาล้มลง พวกเขาเงยหน้าขึ้นเพื่อยืนยันว่ามีผู้ใหญ่คนหนึ่งอยู่ข้างๆ แล้วน้ำตาก็ไหลออกมา เวลานี้ผู้ปกครองที่ใกล้ชิดจะอุ้มลูก ปลอบโยน จูบ ไม่ว่าเด็กจะอายุน้อยแค่ไหน อาการบาดเจ็บคือโอกาสสำหรับการดูแล เป็นพิเศษเราได้รับบาดเจ็บ คุณต้องรู้สึกเสียใจแทนเรา และคุณต้องทำอะไรบางอย่างเพื่อชดเชยเรา

ซึ่งในโรงเรียนอนุบาล ถ้ามีคนทำร้ายเราครูจะทำให้คนนั้นขอโทษเรา เมื่อต้องทนทุกข์ทรมานหรือถูกปฏิบัติอย่างผิดจรรยาบรรณ หรือไม่ยุติธรรมเราควรและต้องแก้ไข ซึ่งเป็นแนวคิดที่หยั่งรากลึกตั้งแต่เรายังเด็ก ผู้คนไม่ได้รับแนวคิดเหล่านี้อย่างมีสติว่า การได้รับผลประโยชน์ของตนเอง เมื่อพวกเขายังเด็ก และรูปแบบพฤติกรรมที่เกิดขึ้นกับเราก็เติบโตไปพร้อมกับเราเช่นกัน หลังจากโตเต็มวัยแล้ว ก็ไม่มีอำนาจใดๆ ที่จะช่วยเหลืออีกต่อไป

หากไม่สามารถควบคุมความสงสารตัวเอง ที่แสวงหาความยุติธรรมและการคุ้มครอง ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ก็จะพัฒนาเป็นความคิดของเหยื่อ คนรอบข้างก็เยอะ มักบ่นว่าเจ้านายไม่เข้าใจความสามารถ ทำให้เขาใช้งานทั้งหมดไม่ได้เพื่อเลื่อนขั้น บ่นว่าคู่ครองไม่เกรงใจเพียงพอ และมักละเลยประสบการณ์ทางอารมณ์ที่ละเอียดอ่อนของเขา ในชีวิตบ่นว่าลูกไม่เชื่อฟัง มักขัดแย้งในตัวเอง บ่นว่าเพื่อนไม่อดทนฟังคำสารภาพ บ่นถึงรถที่แซงหน้าเขาอย่างไม่ตั้งใจ

คนแปลกหน้าที่ดูเหมือนไม่ เป็นกันเองมาก ประการที่สาม จิตของเหยื่อซึ่งจะนำมาซึ่งประโยชน์ เด็กร้องไห้มีขนมกิน นับแต่เวลาที่พวกเขาไม่ได้เรียนภาษา เด็กทุกคนรู้วิธีได้รับการดูแลและชดเชยจากผู้ดูแลผ่านอันตรายที่เขาได้รับ เมื่อเราโตขึ้น เรายังสร้างความรู้สึกเจ็บปวดให้กับตัวเอง จนอยากจะร้องไห้เพื่อแสวงหาการอุทิศตน ทางอารมณ์เพิ่มเติมจากผู้อื่น เรียกความสนใจและความห่วงใยจากผู้อื่น โดยไม่ต้องเสี่ยงต่อความล้มเหลวของชีวิต

โดยไม่ต้องแบกรับภาระการเติบโตฝ่ายวิญญาณ และรับความรู้สึกถูกตลอดเวลา นับว่าเป็นสิ่งที่ดีจริงๆ ประการที่สี่ ผลที่ตามมาจากความคิดของเหยื่อ ความคิดของเหยื่อทำให้คนแนบความสุขของตนเองกับผู้อื่น ที่พบมากที่สุดคือการพึ่งพาอาศัยกันมากเกินไปในความสัมพันธ์ใกล้ชิด การพึ่งพาอาศัยกันมากเกินไปทำให้คนอยากหนี ถ้าคุณรักเรา คุณมีความรับผิดชอบที่จะติดตามเรา ดีกับเราและปกป้องเราจากอันตรายใดๆ

คนใจดีหลายคนจะพยายามอย่างเต็มที่ เพื่อช่วยเหยื่อที่พวกเขารัก แต่การดูแลเอาใจใส่แบบนี้มักอยู่ได้ไม่นาน จิตของเหยื่อ นำไปสู่หลุมลึกสำหรับการดูแลที่คุณต้องการ มันจะบั่นทอนความรักในหัวใจของคุณ และในที่สุดคนก็จะเบื่อและจากไปอย่างช้าๆ ประการที่ห้า จิตของเหยื่อคือการเสียสละตัวเองโดยไม่รู้ตัว การตกเป็นเหยื่อหมายถึงไม่มีความรับผิดชอบ เหยื่อไม่จำเป็นต้องรับผิดชอบต่อสภาพที่เป็นอยู่ของตนเอง และไม่จำเป็นต้องรับผิดชอบต่อตนเอง

คนที่มี”จิตตก”ทำให้ตกเป็นเหยื่อ จะเชื่อว่าชีวิตของเขาไม่สามารถเปลี่ยนแปลง ได้ด้วยความพยายามของเขาเองอีกต่อไปเขาจะโทษใครสักคนหรือกลุ่มคนใดๆ ก็ตาม มีเพียงเขาเท่านั้นที่ปราศจากการตำหนิ คุณเองที่ทำร้ายเรา เมื่อมีคนเชื่อว่าเขาตกเป็นเหยื่อ เขาอาจติดอยู่ในห้วงอารมณ์แบบนี้มาทั้งชีวิต ขาดความรับผิดชอบ เฉยเมย และพลาดการเปลี่ยนแปลงใดๆ ที่ทำให้เขาดีขึ้น ความคิดนี้ซึ่งดูเหมือนว่าจะสามารถดึงดูดความสนใจทางอารมณ์ได้มากขึ้น

แท้จริงแล้วหมายถึงการละทิ้งชีวิตโดยสิ้นเชิง ประการที่หก เรียนรู้ที่จะรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณเอง ในโลกนี้ทุกคนล้วนเป็นปัจเจกบุคคล ไม่มีใครสามารถรับผิดชอบต่อชีวิตของคนอื่นได้ และไม่มีใครสามารถมีชีวิตอยู่เพื่อคนอื่นได้ ทุกคนต้องเข้าใจ ไม่ว่าคุณจะเคยทนทุกข์ทรมานมามากแค่ไหนมาก่อน และได้รับการปฏิบัติอย่างไม่ยุติธรรมเพียงใด จะไม่มีใครรับผิดชอบต่อชีวิตและความทุกข์ของคุณ คนเดียวที่สามารถรับผิดชอบต่อชีวิตของเราคือตัวเราเอง

ความเจ็บปวดหรือความสุขคือทางเลือกของเรา และไม่เกี่ยวอะไรกับใครเลย ไม่มีใครเป็นหนี้คุณสำหรับคำขอโทษใดๆ หากมีใครมาขอโทษคุณ เป็นเรื่องที่ดีจริงๆ แต่จะไม่เปลี่ยนแปลงอะไร คำขอโทษไม่สามารถย้อนกลับพฤติกรรม หรือชดเชยความเสียหายได้ ฟังดูน่าพอใจมากกว่า หากมีคนยอมรับคุณให้รักคุณอย่างไม่มีกำหนด และทำให้คุณมีความสุขด้วยหัวใจ นี่คือสิ่งที่สวยงาม ถ้าไม่ก็ไม่มีอะไรจะขุ่นเคือง รักตัวเองและพยายามทำให้ตัวเองมีความสุข

 

บทความอื่นที่น่าสนใจ > ธาตุเหล็ก พบได้ในอาหารหลากหลายชนิด เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรค IBD

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

นานาสาระ ล่าสุด
Banner 1
Banner 2
Banner 3
Banner 4